30岁以后女人的养生经

拯救方案,消除便秘应多喝开水,少吃刺激性的食物,多吃温性松软的食物,可参考以下的解决及预防方法,多吃蔬菜,吸收食物纤维,跳绳可锻炼腹肌,帮助排便,每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性,月,日星期四阴雨,又要月末了,压力特别大,早上的时间几乎全用在了整理客户资料上面了,看电脑看得眼睛花花一片,如果我也有个秘书就好了,紧接着就偏头痛,它老是在我最忙的时候发作,一跳一跳的痛好像有东西绞着头部似的,如果可以,真想把电脑砸烂了踩扁,可是我又偏偏要靠它吃饭,只好吃止痛片应付一下,先把今天的工作完了再说,医生诊断,烦躁不安闷闷不乐或长时间考虑事情,会集中在大脑引起淤血,这就是神经性偏头痛的成因,工作中用眼过度,长时间专注屏幕,睡眠不足,压力太重也会导致偏头痛,头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝,损伤脑部神经,却解决不了根本问题,拯救方案,尽量放松心情,通过按摩来改善循环,太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩......。