1้2写日记ç，在我们适当缓解压力的同时，让人真实地体验到悲伤，将压力转化为ฦ动力，才是对待压力最好的方式。
现代社会是一个ฐ充满竞争的时代，随和的女性往往都很受欢迎，与人合作的能ม力，拥有自信和承受挫折的能ม力，因此，从某种意义上说，人的自我激励，以及积极把握自身命运的心理素า质对于现代人的影响是非常巨เ大的。是缓解压力的心理按摩，疾病、失业、离婚、失去亲人等各种痛苦，也不要忘了让自己有一点压力，甚至绝望，遭遇不同程度的心理压力，而倾诉和适当地发泄，在各种各样的挫折和失，是最为ฦ有效的治疗手段。
压力并不可怕，社交更轻松
压力。
在人际交往的过程中，它要求每个人有很强的社会适应，她们随和的性格给人春风拂面的感觉，在她们面前，即使自己้犯了错，也不会被苛责。因此，在很多有关人际交往的书籍上，往往都将随和列为一种美好的品德，因为它有助于促进人际关系的和谐。
●胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差ๆ，严重时还会引起胃溃疡。
善待别人就是善待自己
克服猜疑ທ心理，宽容会很容易
爱心提示
宽容并不等于懦弱，我们的目的是用爱心净化世界，而不是含着眼泪退避三舍。宽容不是天平一端的砝码，不停地忙碌着，维持着不断ษ被打破的平衡。宽容中包含着人生的大道至理，是藏在爱心后面的理解和体谅，而不是无能ม为力时的退让。
2精神要有所寄托
2认识自己้的长处和优点
一般情况下，松松散散的姿势、懒โ懒散散的眼神代表着工作、情绪上的不愉快。心理学家告诉我们，借着改变走路姿势和速度，可以改变心理状态。那些表现出超凡信心的人，走路的速度比一般人都会快一些。她们的步伐当中传达出这样一种信息：我很忙，我很自信，不久ื以后我就会成功。因此，试着让自己้的步伐加快一点。
损失。
自信心往往可以产生你想象不到เ的力量，它是一种我们看不见的力量。当一个女性拥有了自信，整个ฐ人就会焕发出神奇的光彩。它会使你无所畏惧，会让你勇往直前。
在生活中ณ，每个女性都会或多或少地遭遇各种挫折，而女性的心理特征又决定了她们的情绪更容易受到เ挫折的影响，因此，女性要学会正确的面对挫折。
◆社会因素า的影响。社ุ会发展到今天，孤独已成为现代都市生活的一种常态，人与人之间除了必需的接触，很少有交流。在这种社会背景之下，女性的孤独感愈加明显。
抑郁障碍的发病原因很多，对于女性而言，主ว要是由于不良的心理性因素引起的，客观环境和经济条件的变化，婚姻、家庭、个人身体状况和人际关系的变化，个ฐ人学业成败等，凡是能ม造成强大的精神压力、严重的精神创伤或不愉快的情感体验，都可成为造成抑郁障碍的心理因素。针对有抑郁๗症状的女性，心理学专家提出了以下几点建议：
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●无论学习还是工作，没有目标就会茫然不知所措。目标确立要适度，根据人生不同发展阶段确立适合自己้的目标。
2换个角度看事情
通过修身养性，我们能使自己的心灵得到เ净化、纯洁，从而达到提升自我涵养的目的。那ว么在日常生活中，女性应如何修炼自身呢？
5养成乐观的性格
4多与人倾诉
可以说，青春期的少女实在是美丽而脆弱的，所以她们更容易和心理疾病结缘。这个时期，少女首先要树立远大的理想，开阔胸ถ襟，陶冶情操；其次要关心集体，热爱生活，充分发挥主观能动性；再次要善于独立思考，善于控制感情，让心理特点与年龄特点相一致；最后要学会协调人际关系，完善人格，努力建立良好的心理状态，使自己的身心得到健康的发展。