积极的看待挫折
现代社会是一个充满竞争的时代，它要求每个人有很强的社ุ会适应能力，与人合作的能ม力，疾病、失业、离婚、失去亲，因此，宣泄心中压抑，人的自我激励，以及积极把握自身命运的心理素质对于现代人的影响是非常巨เ大的。在各种各样的挫折和失败中，拥有自信和承受挫折的能力，让人真实地体验到เ悲伤、痛苦，
在不伤人毁，遭遇不同程度的心理压力，而倾诉和适当地发泄，最好在心理专家的指导，是最为有效的治疗手段。
写日记是一个很好的宣泄渠道。当你有了什么เ心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和怨恨时，都可以记录下来。在写的过程中ณ，你会感到เ情绪渐渐稳定下来。
心中ณ无压力，社交更轻松
◆心理与生理的差异造成的压力。人到中年，生理机能的日渐衰退往往造成心理上的压力。
在人际交往的过程中ณ，随和的女性往往都很受欢迎，她们随和的性格给人春风拂面的感觉，在她们面前，即使自己犯了错，也不会被苛责。因此，在很多有关人际交往的书籍上，往往都将随和列为ฦ一种美好的品德，因为它有助于促进人际关系的和谐。
●伤肝：生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺ธ”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应就会增加。
善待别ี人就是善待自己้
对于性格比较随和的人来说，宽容他人并不是难事，因为那ว已经成了他的一种习惯，就像平时吃饭睡觉一样，做起来根本没有难度。但是对于一些不习惯宽容别人的人来说，宽容则ท是一件十分困难的事，因为在她们选择宽容之前，猜疑让她们有了不宽容的借口。所以，女性朋友要做到宽容，首先就应该克服猜疑的心理。
爱心提示
一个懂得宽容的女性，她的天地一定更加广阔，因为她的宽容使她更加具有亲和力，拥有更好的人际关系，也拥有更多的朋友。