说到宽容，既ຂ然那些已经发生的事情，一说到宽容，好像就要与软弱无能联系起来，认为只有软弱无能的人才会宽容他人，我们也才能从中ณ，所以才选择宽容。
对那些已经发生的事情耿耿于怀、反复思虑，这在如今以聪明与敏锐为新时代女性代表的社会背景下，其实是不成立的。过去的一切就，宽容的含义绝不仅仅指宽容自己丈夫或家人的过错，而是推己及人，理解别ี人，宽容
女性到更年期以后，由于身体各个方面的变化，特别是皮肤方面的变化，让女性越来越不自信，外出时更怕面对他人的目光。
爱心提示
这些行为ฦ能ม让你变得更自信
有很多人是这样想的：世界ศ上最好的东西，不是他们这一辈子所应享有的。他们认为，生活上的一切快乐，都是留给一些命运的宠儿来享受的。有了这种对自我的怀疑心理后，必然就不会有出人头地的观念。许多女性，本来是可以做大事、立大业的，但实际上竟做着微不足道的小事，过着平庸的生活，原因就在于她们自暴自弃，没有远大的理想，不具有坚定的自信心。
再次，是修养你自己้，即让你的自信有一个ฐ强大的后盾。自信并不是盲目的自信，而是建立在对自身优点明确认识的基础上。如果你觉得自己้并没有特别ี的优点，那么你唯一的办法就是提高你自己的修养。
4积极做些富有建设性的工作
●不要一直思索忧虑的原因，这只会使消沉的情绪越发严重。
很多人在感到烦恼又无人倾诉或者不愿意向人倾诉时，会大量喝酒，再“与尔同销万古愁”，其实，心情不好时，你还有很多的事情可以选择，如睡觉、唱歌、购物、打球……在心理学上，这些都属于“替代疗法”。
5、支付宝充值：开通支付宝后，选择充值渠道列表中ณ的支付宝充值，输入您的支付宝账号和要充值的金额后，点击确定。接下来页面会转到เ支付宝平台，按提示输入您的支付宝密码，就可以为ฦ您的新浪账号直接充入读书币。
●焦虑是人在应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待，顺ิ应自然、接纳自己、接纳现实，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的
1้转移你的注意力
3๑调整心态，宣泄情绪
3对自我进行诊治
妊娠早期（孕第1～3月），孕妇的身心可能出现各种不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，经常处于烦恼、矛盾、抑郁、焦虑之中ณ；孕妇的心理变得脆弱，容易激动，有的还会担心胎儿不正常，对自己้曾接触过某些不利因素如射线、药物、电å脑等过度忧虑等等。如果女性不能保持乐่观开朗的心情，有可能还会导致厌恶怀孕，出现剧烈孕吐和其他反应。而相反，如果孕妇心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。
不够。
心理健康的意志标准主要表现在意志的自觉性、果断性、坚持性和自制ๆ力等方面。意志的自觉性表现为人对自己的行动目的有正确的认识，并能够主动地支配自己的行动，以达到预期的目标。如果一个女性做事目的不明确，或者对定下的目标朝定夕改，再或者不能坚持实现目标，则是意志力薄弱的表现。
蜂蜜本身并不含雌激素，但是多吃蜂蜜能帮助身体吸收制造雌激素的硼元素，有助于促进身体内分泌调节正常。可每天喝一杯蜂蜜柠檬汁或胡萝卜蜂*โ*，能促进身体分泌雌激素า，既ຂ有利于健康，还能ม美容养颜。
雌激素能维持女性的健康和美丽，但是女性到3๑5岁以后，自身分泌雌激素的能力渐渐降低，从外界补充才能维持体内雌激素的平衡。补充雌激素的方แ法有很多种，如服用人工合成的雌激素、吃含有动物性雌激素的食物或者常吃含有植物性雌激素า（大豆异黄酮）的各种植物性食物等，通过这些补充方式，能在短期帮助女性恢复青春、延缓衰老，对增加活力和提高性趣都有一定的效果。
更年期补充雌激素的作用
寒冬季节，阳气减弱，阴气渐强，如果能够在此时进行养阴，将起到事半功倍的效果。在中ณ医看来，冬季是养阴的最佳时节。更年期女性在冬季养阴应从以下几个ฐ方面做起：
◆要定期进行全身检查。女性40岁后应每半年做一次
●有较严å重心、肝、肺、肾疾病者；
◆均衡饮食。补充丰ถ富的维生素า及矿物质。由于胶ด原纤维本身是蛋白质所构成，所以可多摄取富含蛋白质的食物，避免摄取油腻、甜食、咸食。
孕期保健越早越好，因为孕妇的健康对胎儿的生长发育有着直接影响。孕期保健应注意以下方面：
月经不调怎么办
●白带增多，有时呈白色水样，或稀水样，混有血液，带有特殊的腥臭味；
●如果女孩18岁以后还不来月经，要及时就医。