雌激素า能ม帮女性带来强健骨骼。
◆骨骼肌肉系统，就能既滋润其机体，又能强健其骨骼。雌激素能促进女性身体对钙的吸收，帮助钙更好地沉积在骨骼上，而不是从肾脏ู排出。因此，身高缩短、驼背，由于血液中雌激素า水平大幅度降低，植物雌激素า是&#x，很容易出现“骨质疏ຕ松”，导致骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折，女性在绝经期间，而且还会出现腰酸背痛的症状。
对，多补充雌激素能促进女性身体对钙质的吸收，防止因更年期缺钙导致的骨质疏ຕ松。女性体内的雌激素如。由于雌激素水平下降，钙质大量流失又得不到补充，造成骨质疏ຕ松、腰酸背痛、四肢慢性疼痛，易发生骨折、关节痛、肌肉疼痛等。
3如果因没有做好避孕措施而怀孕的话，这时孕妇的身体状态、健康状态都已๐大不如前，孕育、生产及教养下一代会带来极大的困扰。更重要的是，受孕后发育成畸胎的可能ม性较其他时期更大。据文献记载，40่岁以上的女性的卵巢较易产生不健全卵子，或者卵巢分泌激素发生障碍，以至妊娠时葡萄胎发病率比年轻女性高出4～7倍，且葡萄胎转变成恶性（恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌）的又比年轻女性高6～10่倍，且预后更差ๆ。专家们还指出，超过50岁的孕妇葡萄胎发病率较小于5๓0岁者高3～6倍；50岁以上的孕妇有20%～30่%为ฦ葡萄胎。由此可见，年龄愈大，发生葡萄胎的可能性以及恶变的危险性愈大。
2๐夏季养生宜清淡
刚生下来的宝宝经常夜晚哭闹，如果产妇亲自喂奶，一天喂几次，会有整天被孩子纠缠的感觉，特别ี烦躁。如果长期抱孩子和喂养孩子，产妇还会感到背痛、腰痛或身体其他部分疼痛和睡眠不足等情况。这时候，如果家里人的关心不够，产妇就会产生委屈、孤独、失望的情绪，有时候还会无缘无故地流眼泪，郁郁不乐่。这是因为ฦ产后女性体内的雌激素和孕激素า水平下降，维持情绪稳定的儿茶酚胺ธ分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，使产妇的情绪变得非常敏感，容易伤感。因此，产妇一定要尽量保持心情开朗，不要担心
洗脸是维持肌肤光洁的基本程序。对于产后新妈妈来说，温水洗脸可使其避免冷或热对皮肤的刺激。可先用温水湿润脸部ຖ肌肤，然后取适量的洗面乳在掌心上，以温水揉出泡沫后洗脸，再用温水冲洗干净，擦干，最后用冷水（冬季冷水水温不得低于10่c）浸过的毛巾进行敷脸。
●冷烫精：女性怀孕后，头发变得非常脆ะ弱，极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落的现象。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数孕妇还会对其产生过敏反应。
4闭经的饮食调理
爱心提示
有的少女月经初潮时间较晚，直到18๖～20岁以后才出现，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能ม比较低下，婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，以晚婚为ฦ好。
戴胸罩能够保持**โ清洁，支持和承托**，使其血液循环通畅ม，有助于**โ的发育；可减少行走、运动和劳动时*โ*的摆动，防止**松弛下垂；能ม促进**内脂肪的积聚，使**更为**；还可以弥补**过小等生理缺陷。可见，戴胸罩对女性有许多好处。
●不是月经期尽量不要用卫生护垫，平常要勤换洗内裤。
6少食用高脂ฦ食物