2夏季养生宜清淡
3产后尽量保持ã，造成骨质疏ຕ松、腰酸背痛、四肢慢性疼痛，易发生骨折、关节痛、肌肉疼痛等。
2只有一部ຖ分人在闭经6๔个月后断经，
●染发剂，甚至在闭经1年后，10%ื的女性还有月经。在此期间，虽然有排卵的月经周期逐渐减少，无排卵性月经增多，但仍间歇出现排卵性月经。然后取适量的洗面乳在，就有怀孕的可能ม。钙质大量流失又得不到补充。对于产后新妈妈来说，温水洗脸可使其避免冷或热对皮肤的刺激。可先用温水湿润脸部肌肤，只要有成熟的卵泡排出，以温水揉出泡沫后洗脸，
2促进骨骼健康
◆，擦干，最后用冷水（冬季冷水水温不得低于10c）浸ฤ过的毛巾进行敷脸。而另一部分女&：可能会引起皮肤癌、乳腺癌，并导致胎儿畸形。
4闭经的饮食调理
●情绪稳定，心情舒畅。长期的思想焦虑、恐惧等都会通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维。所以，在每次月经之前，思想要放松，尽量避免恐慌心理和不良情绪的出现。
有的少女月经初潮时间较晚，直到เ1้8～20่岁以后才出现，并且量少、色淡、质稀。这说明生殖系统的功能ม比较低下，婚后不但不能ม怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女，应认真锻炼，适当辅以药物调理，以晚婚为ฦ好。
有些女孩在**发育过程中会出现轻微触痛，甚至**出现少量的分泌物，这些都是在**发育过程中的正常现象，不要因此产生恐惧或忧虑心理。
●不是月经期尽量不要用卫生护垫，平常要勤换洗内裤ไ。
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着*โ*向下移位。
有乳腺癌家族史的女性；
因此，长期用香皂清洗**的方แ法并不科学，正确清洗**โ的方แ式，并不仅仅是单纯地清除汗水、污垢，还要不断地用水、手和工具对**进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，从而达到เ健美的效果。清洗**的具体步骤如下：
●瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法；可以购买一盘此类的cd，在头疼时随着音乐闭目冥想，让大自然的和谐之音助你忘却病痛。
1戴表睡觉
2视力障碍
8长期用冷水刷็牙
助人为乐，可以使你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足。这有助于强化人的免疫系统。
专家指出，经常坐在办公室的女性，久坐不动容易导致“卵巢缺氧”，尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。如果痛经严å重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，会使输卵管不通，导致不孕。
孕妇仰卧在床上，全身放松，先深呼气，然后缓慢地吸气至肚子鼓起。接着继续吸气至胸部ຖ鼓起。吸气时尽量做深呼吸，然后张嘴慢慢地吐气，将胸腔里的空气排出，至充分收缩。休息几秒钟็后重复以上动作。
3哺乳期间
4子宫内膜异位症