那瀑，澹台熙ກ和就来到เ瀑布山上，对着一颗一人环抱不住的大树进行打桩练习。
这是……《砺心经》！到了虚武境界，自五岁起便随父养马，空耗十余载光阴，至年长之后，燕某不甘为奴，独身逃亡，后浪迹天涯、勤修武道，”澹台，方แ才筑基。天刚麻麻亮，只不过岩洞被巨石堵死了，苏白只能一点点的敲碎那ว些巨เ石才能进去一探究竟。
“那你为何不引颈待戮？及至二十有六。
澹台玄也被这个蛮横的孙子气的不轻，
大约是当。
元武境之后就是虚武境界，这是个“返实入虚”的境界。
“燕á，武者足可以横行一方，甚至可以开宗立派，因而虚武境界的高手又被尊称为ฦ武宗。
洛水城有三大世家——澹台世家、赵氏家族、宇文世家，为了最大化的拓展家族利益，三大世家自然少不了明争暗斗，只是三大世家各有底蕴，彼此牵扯之下倒也维系着某种脆弱的平衡。
大树下面好乘๖凉。有青云宗这颗大树，无数世家都砸破脑袋要把子弟们送至青云宗，一来让后辈们得到更好的修炼资源，二来也能借机让家族攀附上青云宗。对于苏白这样的奴隶而言，加入青云宗无疑ທ就是个鲤鱼跳龙门的翻身机会。
澹台家在洛河城经营数百年，整个家族开枝散叶，这一代的小辈们也是极多，彼此间小打小闹的矛盾自然少不了，不知是因为何故，两ä个小辈竟然在课堂上吵了起来。
青石斑鱼，斑鱼的一种，其肉质筋道，滋补人体脏腑，其滋补功效不弱于燕窝。
银环鳝，模样酷似银环蛇，其肉有毒不可食用，但可生饮其血，其血有去腐生肌、强筋健骨的妙用，只是银环鳝的血液ຂ有微毒，因而不可多饮。
往日难得一见的珍稀鱼类今儿大量的聚集在这方山溪里，苏白跳入溪水却一点儿也没有惊退它们。只用了小半个时辰，苏白就抓了七八种滋补鱼类，一共二十几条全部抛到เ岸边。
因为无法知道那神奇的戒指会不会失效，苏白可一点儿也不敢浪费，最珍贵的鱼抓得差不多了，他就去抓其它种类的鱼，一连抓了数百条后，他就赶紧寻了一个僻静的回水湾，搬来泥块石头将回水湾封堵，而后把这些鱼儿圈养起来。
兴致勃勃了忙了一整个上午，苏白累得气喘吁吁，同时也饿的前胸贴后背了。
他索性就在林子中生火，撇了枝丫ฑ开始烤鱼。在厨房做了四年活儿的苏白，自然精通厨艺，不一会儿，一条红尾火豚就被烤制ๆ得香味四溢。
红尾火豚不愧是难得的滋补佳品，几口鱼肉下肚，苏白就面色红润、长汗淋漓，身体里充溢着使不完的气力。
连鱼骨都嚼着吃了以后，苏白起身活动了身子。在山林中随意找了棵合适的树木，接着就一拳一式的开始打桩。
红尾火豚不愧是滋补佳品。
往常时候，苏白只能ม练习小半个时辰，便会因腹中饥饿难耐而中断练习。今日却大大不同，一个ฐ时辰过后，苏白虽觉得异常疲累，但身子却不虚浮且气息悠长，腹中ณ也没有饥饿之ใ感。
从中午就开始打桩练习，苏白硬抗着疲累็一直练到傍晚时分，直到晚风习习，这才觉得有些饥渴。
对于粹体之人来说，身体的疲、累็、酸、麻、胀、痛是常态，因为粹体本就是通过恐怖的力量训练来粹体身体。
粹体期的武者需要以极大意志来克服高强度训练带来的不适，苏白不缺意志，他缺的是营养、缺的是食物、缺的是能量。而现在，他有了高品质的鱼肉，意志力的巨大作用就在他身上完全展示了出来。
要是澹台熙和知道苏白能够不间断的连打一整个ฐ下午的树桩，怕是要惊愕的连眼珠子都要掉出来。即便是澹台熙ກ和有粹体七重的修为，他也做不到连打一整个ฐ下午的树桩，中间总会休息个两三次。
一连几个时辰进行高强度训练，这不仅是在挑战身体的极限，更是在挑战意志力的极限。
可对于苏白来说，这样的训练根本就算不得什么。在苏白看来，相比于饥饿而言，疲惫只是小儿科，品味过饥饿的人才知道克服饥饿需要多大的意志力。
当年苏白刚到厨房的时候，因为太饿总想偷吃东西，他咬牙忍着饥饿带来的偷窃，咬得牙龈渗血，那种情况下需要的意志力是常人根本就难以想象的，而年仅12๐岁的苏白硬是挺了过去。
傍晚十分，练了一整个下午的苏白终于软倒在草丛里，他望着天际的夕阳与晚霞，大口大口的呼吸，虽是疲惫，心情却出奇的畅快，嘴角甚至还挂着笑意。
“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱ກ其所为，所以动心忍性，增益其所不能ม……”
苏白幽幽的回忆着《砺心经》上的句子，心中ณ暗道：澹台熙和你吃过什么苦呢？你知晓饥饿吗？你受过真正的屈辱吗？你体味过茫然不知所措的仓惶感吗？你体味过命如风絮浮萍的无力感吗？……这些你都没有经历过。你只是比我高而已，可的高低终归只是外物，你的心志