●找准绘画的兴奋点。初ม次学美术，例如擅，心理上会产生受挫感，并引发多种疾病。因此，女性朋友在学美术时，最好能ม找到自己的优势部分，如果画得不好。对自己้擅长的部分多加练习，
如果长期保持高度的精神紧张状态。
面对日渐加快的现代社会节奏、竞争激烈等诸多因素า的影响，女性们的心理负荷日益加重，紧张能ม干扰正常免疫系统的有效。为此，提出几点“养心秘诀”，奉献于广大女性朋友。
◆抑郁。更年期女性会过分关心自己的身体症状，甚至会觉得自己得了不治之ใ症，从而对什么事情都感到忧心忡忡，缺乏兴趣和乐趣。一些女性还会抑郁悲观、情绪沮丧，导致更年期抑郁症。
◆生男生女产生的压力。由á于“重男轻女”封建思想的影响，一些家庭的长辈在女性怀孕后就给其灌输相应的思想，使得孕妇从开始怀孕时，就担心自己会生一个女儿。
◆对生活中的繁杂之事感到厌烦甚至惧怕。
具有清醒的自我意识；
也有人说，风度美就是心灵美。这话并不全对。心灵美指人的思想品质高尚，属于内在美，而风度美受内在美制约，但毕竟是通过言行所表现出来的一种神韵，属于外在美。应当承认，有的人心灵十分美好，但她们并不是都具有良好的风度。这是因为，外在美有其相对的独立性，它有它独特的表现形式和规律。想用心灵美取代风度美是错误的。但不可否认的是，有心灵美与外在美的结合，才有风度美。
2蛤士蟆油
雌激素能帮女性带来强健骨骼。女性体内的雌激素如果能处于一种充足并且平衡的状态，就能既滋润其机体，又能强健其骨骼。雌激素能促进女性身体对钙的吸收，帮助钙更好地沉积在骨骼上，而不是从肾脏排出。因此，女性在绝经期间，由于血液中雌激素水平大幅度降低，导致体内钙แ的代谢受到影响，很容易出现“骨质疏松”，导致骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折，身高缩短、驼背，而且还会出现腰酸背痛的症状。因此，多补充雌激素า能ม促进女性身体对钙质的吸收，防止因更年期缺钙导致的骨质疏松。
雌激素又称动情激素า，主要由卵巢分泌，肾上腺也可分泌少量雌激素，再随血液ຂ遍布全身。雌激素主ว要包括雌二醇、雌三醇、雌酚等。雌激素不仅有促进和维持*****官和第二性征的生理作用，还对女性的内分泌系统、心血管系统、肌体的代谢、骨骼的生长和皮肤等各方面都有着很明显的影响，与女性的健康和美丽有着密切的
3๑如果因没有做好避孕措施而怀孕的话，这时孕妇的身体状态、健康状态都已大不如前，孕育、生产及教养下一代会带来极大的困扰。更重要的是，受孕后发育成畸胎的可能ม性较其他时期更大。据文献记载，40岁以上的女性的卵巢较易产生不健全卵子，或者卵巢分泌激素发生障碍，以至妊娠时葡萄胎发病率比年轻女性高出4～7倍，且葡萄胎转变成恶性（恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌）的又比年轻女性高6～10倍，且预后更差。专家们还指出，超过5๓0岁的孕妇葡萄胎发病率较小于50岁者高3～6倍；50岁以上的孕妇有20%～30%ื为葡萄胎。由此可见，年龄愈大，发生葡萄胎的可能性以及恶变的危险性愈大。
秋天气候较为干燥，机体极易受燥邪侵袭而伤肺，引发舌燥口渴、喉咙发干、咳嗽等各种病症，更年期女性更容易因此而引发这些病症，所以秋季重在养肺，秋季养肺应从以下三个阶段着手：
刚生下来的宝宝经常夜晚哭闹，如果产妇亲自喂奶，一天喂几次，会有整天被孩子纠缠的感觉，特别烦躁。如果长期抱孩子和喂养孩子，产妇还会感到背痛、腰痛或身体其他部分疼痛和睡眠不足等情况。这时候，如果家里人的关心不够，产妇就会产生委屈、孤独、失望的情绪，有时候还会无缘无故地流眼泪，郁郁不乐。这是因为产后女性体内的雌激素和孕激素水平下降，维持情绪稳定的儿茶酚胺分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，使产妇的情绪变得非常敏感，容易伤感。因此，产妇一定要尽量保持心情开朗，不要担心
孕妇在怀孕期间所吃的饮食量大且营养丰富，平时活动较少，导致在怀孕期间体重增长很快，产后依旧ງ身形臃肿，因此很多女性在产后都会采取一些措施瘦身，那么，产后瘦身应该注意什么呢？
●冷烫精：女性怀孕后，头发变得非常脆ะ弱，极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落的现象。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数孕妇还会对其产生过敏反应。