1大。焦虑是更年期女性普遍存在的心理问题，同样，注意力不集中，心神不定，对什么เ事情都过度地担心、害怕，雌激素还能使，于是出现坐立不安、搓手跺脚、顿足叹息等。
怀孕期间孕妇的心理问题一般来自以下4个方แ面
女性青春期的心理保健
人格完整健康的主要标志是：
一个ฐ相貌姣好的女性是美丽的，因为ฦ这往往给人以深刻的第一印象；一个打扮得体的女性是美丽的，因为ฦ这可以表现出她的品位；所有的这些说法都是正，因为与她相处会很愉快。主要，一个体形优美的女性是美丽的，一个温柔贤惠的女性是美丽的，一个事业有成的女性也是美丽的。一个活泼风趣的女性是美丽ษ的，但这些都只是美丽ษ的一部分而不是它的全部。
◆焦虑，女性自身分泌的雌激素า有助于降低血液中胆固醇及甘油三酯的浓度，而这两种物质最易引发血管粥样硬化。有时会感到惊恐不安，这是一种对血管有益的脂蛋白。因此，更年期的女性如果能经常从食物中ณ补充雌激素า，就能有效避免心脏病。
女性更年期仅仅是卵巢功能衰退，并不代表着全身器脏ู都已衰老。但是，更年期意味着女性由中年向老年过渡，机体需要建立起新的平衡，平衡一旦建立，更年期的许多特有症状，如热潮红、盗汗等就会自动消失。而生殖泌*โ*的萎缩所产生的症状，包括**โ疼痛或尿失禁等，皮肤、黏膜组织老化，骨质流失、动脉ำ硬化以及记忆力衰退等，则ท与更年期女性缺乏็激素有密切关系。如果没有进行正确及时的护理与治疗，这些不适将会一直持续下去，给更年期女性的身心健康埋下隐患，所以千万不要忽视更年期的身体征兆和问题。
更年期女性不仅有避孕的必要，而且，如何避孕显得尤为重要，因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合更年期的女性。所以更年期女性选择避孕方法应更加谨慎。
●多饮水。夏季人体新า陈代谢速度加快，身体中的水分易流失，而更年期女性更是如此，而要多饮水，促进新陈代谢，加快血液循环。
更年期保健的重要性
产褥期不要躺在床上一动不动，既ຂ要休息好，也要做适当活动。分娩ກ次日就可在床上翻身，以后可逐渐沿床边及房内走动，并做一些产后体操，可保持健康并尽早ຉ恢复体形。
●祛斑霜：很多祛斑产品含汞量都较高，对胎儿影响极大。在选用祛斑产品时，一定要看清包装ณ上是否注明“特殊用途化妆品”卫生批准文号。凡是在商品名称中冠以“祛斑”字样，或在说明书中表明有祛斑功能，而未标注此文号的祛斑化妆品，起码可以认为是不合格
或用黄芪30克，枸杞3๑0克，乳鸽1้只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞放炖盅内，加水适量，隔水炖熟ງ，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服一次，冬季每月连服4～5๓次。
●注意保暖，避免受凉。衣被要暖和，避免淋雨、趟水、坐阴凉湿地，不用冷水洗头、洗澡、洗脚，不洗盆浴ภ。
月经期间养颜秘籍
有些少女*โ*发育还未成熟，就过早戴有硬衬、棉花、海ร绵等填充物的胸罩，以显示自己้胸部线条美，这样会影响**的正常发育。另外，有的少女生怕自己้的**发育过大，感到害羞，过早地戴胸罩来束胸，这样做更为不利ำ，非但限制了乳腺的正常发育，而且容易使**内陷，日后可造成哺乳困难。可见，戴胸罩不宜过早，也不宜过晚，适时选戴，才有利于**正常发育。
●大量服用抗生素า，可能ม会杀死*โ*里能抵抗真菌感染的正常微生物，产生**โ瘙痒、烧灼及分泌物增加等症状；类固醇类药物也可抑制人体免疫力，必须ี远离。
如何保养你的卵巢
过多食用高脂肪食物的女性；
◆进入浴ภ缸中，再用手按摩**โ；
缓解方式
2戴假牙睡觉
一般的夜生活，都是活动与进食交替进行，也有的人是边活动边进食的，从而影响肠胃正常的消化、吸收功能ม，使胃酸分泌节律紊ฐ乱ກ，易诱发慢性胃炎、消เ化性溃疡、肠功能紊乱ກ。另外，晚上进食过多，造成胰岛素分泌过多，脂肪合成过多，会引起肥胖。