有些，恐慌经常是有现实依据的——比如谷物减产——但是，即使如此，危险仍然被恐惧严重地放大了，而放大的危机又加重了人们的恐惧，恐惧又进一步放大了危机，如此恶性循环，危害我们的健康甚至生命。
可以肯定地说，而这种心态也导致了所担心的情况的出现，它对整个人生都有巨大的破坏性后果。它通过影响人的消เ化系统、削减营养供给、降低精神活力，造成贫血，使金融危机一发而不可&#x。它毁灭人的理想、志向，
实际上，总是让我们意志低落，一事无成。当然，他们往往是那些满怀崇高感、精力充沛、兢兢业业做事的人，往往是一些在各自领域发挥重要作用的人。我们可以培养自己保持年轻心态的习惯，如同衰老对于我们而言也是一种心理上的习惯一样。
保持年轻的心态：强壮、有活力、充满希望和期待，让它成为助你前行的明灯。要坚定地认为ฦ自己身体的每一个细胞的年龄都不可能超过一岁半，因为你的身体每两年更新一次。要坚信自己身体的年轻状态，因为它总在新陈代谢，理所当然是年轻和活力充沛的。
有一位女士，她在连续几年的时间里一直预感到เ会有一场令人绝望的大灾难降临ภ在她身上，于是在这几年里她一直遭受着巨大的恐惧心理的折磨。但是，当这个ฐ令她长期担心的灾难真的降临时，她惊喜地发现，自己轻松地挺过来了！以前的那些恐惧和担心都是没有必要的！
由此可见，由á于担心发生意外，我们遭受了多少痛苦的折磨啊！我们总是害怕在街上被汽车撞倒，总是害怕成为残疾人而丧ç失劳动能力，总是害怕碰上列ต车事故、船只失事、被雷电击中ณ、发生地震……我们无所不怕！然而直到现在，我们绝大多数人都四肢健全，尽管我们一辈子都在世界ศ各地旅行，但是许多人身上至今甚至连一块儿伤疤都没有。仔细回想一下，当初的担心和恐惧是多么幼稚啊！我们多么愚蠢啊，居然一生都在和恐惧这个ฐ大魔头生活在一起。