所以,但是知易行难,有言道:有看到《古,不如退而结网。”锻炼自己的身材,才是让自己变得更美的惟一妙方แ。不要再对着镜子叹,所以,
嗨,别再找以下的借口了!
没时间
真的是这样吗?这样的魔,一天抽出一、两个小时来运动,其实并不难呀!
好累喔
就是因为体能ม不佳,害你天天喊累,要是多加运动,你的体力和健康会更好呢!
大忙了
少来了啦!难道那些每天运动的人都太闲了吗?其实,把运动排进每天固定“行程”里,才能持之以恒的发挥效用。
听说会练成大块头
笑死人了!要把肌肉练成那么大一块,可不是一天两天的事,也不是任何运动方式都能练出一块块可怕的肌肉,如果真那么简单,那些健美先生、小姐就不用这么辛苦了。
听说举哑铃会使脂肪囤积
谁说的?其实,举哑铃不但可以减少身体的脂肪量,还会消เ耗体内的脂ฦ肪。用重量合适的哑铃作为工具,坚持有规律的锻炼,效果会更显著。
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