“啊，现在呢？
咕噜咕噜的，一包高钙奶灌下，
从最开始的抖，她只需要负责咽就好。
想他本来正睡着觉呢，突然被两人给吵醒，睁开眼看看那ว个男ç人，结果凑近了不知道说了什么，就二话不说的把他给丢了，本来应该竖起的狐耳现在，而是万丈深渊。那是之ใ前了！”帐篷里，那个ฐ妇人正大汗淋漓的叫着，脸色有些苍白，而且还不是平地上的那种。
做完五十次蛙跳，
那有什么好说的，动都不想动了，稻穗感觉她的腿都快麻的动不了了。是直接出现在稻穗嘴里的，踢踢腿，慢慢的增加了运动的内容和数量，跑步，倒立行走，俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。
系统貌似在根据她的当前情况在更新า着日常任务的锻炼内容啊，总之根据那上面的来，是刚刚ธ好能ม消เ耗完她的体力，不多也不少，既ຂ不会透支也不会过度的疲劳，简直就好像是量身定制的锻炼数量啊，稻穗对这点很满意，前提是如果能别ี这么เ累就好。
拜这个所赐，稻穗锻炼完那基本是别的事情做不了了，躺下就是睡，到了饭点又会神奇般的自然清醒，吃完饭继续锻炼，如此的循环反复。
这具身体就稻穗自己的比对，能吊打前世的他十个，才不过三岁左右的幼女，干趴下三十多岁的成年人，这听起来貌似蛮不可思议的，但是稻穗却清楚，毕竟她自己前世可不能单手劈开砖头，而现在的她却可以用力的用手刀劈开比砖头还要硬的石头，其中差ๆ距可想而知。
系统规定的锻炼项目还不是那么简单，刚ธ开始的时候稻穗感觉会坚持不下去，到了后面手软腿软的就想偷个ฐ懒โ，前世的惰性啊，那不是一时半会能改变得了的，如果就让稻穗自己้来的话，偷工减料的锻炼那是绝对没可能ม拥有现在的强度。
一切都是来自于系统，那ว严格的按照ั教科书上的标准来要求，俯卧撑，没做到标准，没下去那是根本不算数的，蛙跳，没彻底的蹲下再往前跳，系统也是不会计算这个次数的。
总的来说，要想完成日常任务，就必须ี要按照系统的规定来，系统也没什么惩罚的机制，只是将那ว个获得奖励的方法告诉了稻穗，是否想要就取决于稻穗的意志了。
从最初勉强锻炼完昏睡过去，到现在锻炼完还能有空闲的力气保持清醒，想些别的事情，稻穗走过了漫长的路途。
好在她的努力没有白费，系统给她设计的日常任务锻炼那ว是随时随地都在根据她的身体变化而改变的，将她当前的潜力和体力分毫不差的统统压榨่和运用了起来。
捏一下稻穗的小胳ฑ膊小腿，会发现很结实，很有力，这个有力不是破坏美感的强劲肌肉，而是充满着健康意味，让人看着就很舒服的感觉。
一晃的，两ä年多，快三年的时间过去了，自从突破了百分制能量以后，掌握了查克拉，到เ现在已经是几年过去，稻穗从婴儿长大成为了幼女，并且身体素质那ว是一天一天的在发生着变化。
按时睡觉，定时吃饭，每日锻炼，在这样有规律的生活下，稻穗的身量和力量，包括实力都在稳定增长着，而作为稻穗万分期待着的一点，能量突破也即将来到。
在做完日常锻炼，稻穗没有着急的立刻突破，因为她的体力都消เ耗没了，精神也很疲劳，先睡了一觉，等到夕阳西下，临近黑夜的时候，稻穗才是在晚饭的这个点上醒来。
按捺着激动的心情，稻穗先吃了味美营养更丰盛的晚餐，然后小跑到孤岛的中心，坐在那块最大的石头上，准备好一切了，这才唤出系统。
“叮！日常任务完成，奖励特效加强高钙แ奶三罐，一金币，能量增加千分之一！”
日常的奖励，那一金币没有变，能量也没变，唯独变了的就是高钙奶，从一开始的高钙แ奶变成了加强高钙แ奶，又到了现在的特效加强高钙แ奶，具体的味道稻穗倒是没尝出什么เ来，只是能感觉到เ每次喝完都有大量的营养物质在被骨骼所吸收。
对于这些稻穗是没什么所谓的啦，反正奖励越来越好那就可以了啊，总比奖励越来越差，甚至是克扣了，没有了要好吧？
“叮！能ม量达到一千，已达到满格，请问是否进行突破？是？否？”
“呼！吸！”稻穗怀着稍微有些紧张的心情选择了是，等待了片刻๑，没反应，稻穗狐疑的左右看看，正要出声询问系统怎么回事呢，一股从虚空降下来的能量犹如瀑布般的落在她身上，
能量是凭空出现的，没有根源，也没有来源，仿佛是本来就是在那里的一样。
又来了！那好像是在进化般的奇妙感觉让稻穗美滋滋的享受着，就算是洗桑拿，泡温泉都没有此等的爽啊，经过这道能量的洗礼和冲刷，稻穗的身体一度变得透明，能清楚看到เ其中的骨骼，血管，内脏。
细胞在能量的刺激下极速的分裂ฐ，重组，潜伏在细胞中的查克拉经过这么เ一个过程，质量在更替，原本存在于其中ณ的杂质在消失，查克拉越加纯粹。
“叮！突破完成，现开启战斗ç模拟，宿