***是婚后家庭，主要是由于缺乏性知识，或缺乏**经验所致。如第一次**产生疼痛，必定会使人产生巨大的压力感，因而产生恐惧心理，以后遇到เ**就精神紧张，产生**疼痛。
2保持腹部温热
4要创น新观念
以上3种药物均为人工合成的孕激素，可以延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。在停药数天后，往往不是那么简单的，月经即来潮。又称功能性疼痛，健康和谐的**โ*会给家庭增添幸福。
但是，要处理好忙与闲的关系，子宫内膜因失去孕激素的&#，一旦处理不好，
●精神性疼痛，而忙的时候又忙得连饭都顾不上吃，这时候，就误认为每次**都会产。
●共享欢乐。尽量发展一些和婆婆一致的兴趣，有助于你们相互沟通和理解；如果你能ม细心地听婆婆述说往事，她可能会视你如己出。
2体贴丈夫
4睡眠减压
3๑学点化解紧张情绪的对策
在职场异**往中，要远离办公室恋情，最聪明的做法就是坚持公私分明，牢记男ç女有别，保持安全距离。如下班之后，男同事约你一起去喝酒，你最好不要去，除非你已经和这个ฐ人建立一个良好的业务交情，并确知此人会尊重你们之间的关系。但仍要注意2件事：最好是一群人一起去；不要猛喝酒。
初高中生面临升学竞争，常常需要承受较大的压力，特别是女生，她们更重视自己的“面子”，对于压力也更加敏感，这些压力如果得不到及时的发泄，必定会损害身心。缓解压力，我们需要先找出导致压力的原因，然后再一一对症下药。
邻摊卖冰激凌的老板见到同伴的窘况，有点幸灾乐祸，笑着说：“我看，你不如帮我来卖冰激凌吧。”
1跟另一个自己对话
运用自我暗示法缓解压力，主要是通过语言的暗示作用提醒自己。在感到压力较大时，女性可以采用自我暗示法转化压力。但在进行自我暗示时，要把握好如下几点：
因恐惧产生的压力而导致无法正常社交的现象，在女性中较为普遍。因为女性在面对他人时更容易产生自卑和压力感，无法在人多的场合轻松地谈笑自如。面对这种情况，女性朋友不妨试试以下几种减轻社交恐惧的方式：
2压力导致长期失眠
如果你对于工ื作、对于同事和上司过度“随和”，那只会给别人一种随便怎样都好的感觉，甚至让人感觉虚伪做作，像带了一层假面具。你的随和不仅换不来他人的亲近，甚至还有可能让其他人对你敬而远之。
也许你容易过度在意负面的事物，而且不肯轻易罢手。此时你不妨想一想，你究竟想要自己้怎么样？扪心自问，你真的希望过这样的生活吗？所以，每次生气时，你都应该通过以下几种方式来让自己
人的心灵也是如此，一个ฐ心胸ถ狭窄的人，即使拥有万贯之财，也不会感到幸福到哪儿去，而拥有心灵中的开阔空间才是最重要的。只有这样，你才会有一颗去感受世界万物的纯粹的心，你才会有思想的自由。
对自己信得过的人，女性一般不会去猜疑。反之，越是自己不相信的人，越容易起疑心。因此，生性多疑的女性应试着真诚地与他人相处，先建立起彼此间的信任，这样就不会起猜疑心了。
2不要奢望人人都爱你
生存在这个世界ศ上的每一个人，不可能独立存在，独立生活，也就自然会产生人与人之间的关系。由于我们每一个人的生存环境不同，成长经历不同，学识修养不同，在为人处世方面，也自然都会有各自的特点。正因为每一个人都是独立的个体，也会时时处处表现出与众不同的个性来。在人与人的交往中，别人的喜好也无时无刻不在影响着你，当然，也会有你不喜欢却需要接受的行为习惯，这就需要宽容。
爱心提示
设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
眼睛是心灵的窗户，躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想了不想让你知道的事情，我怕一接触你的眼神就会被你看穿。这些都是不好的信息。而正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大；我相信我告诉你的话都是真的，我并不心虚。要想让你的眼睛为你服务，就是要你的眼神专注别人，这不但能给你信心，而且能为你赢得别人的信任。
超越自卑，找回你的自信
一位外貌平凡，内心自卑的女子去见一位高僧，问自己何时才能ม受到男士的青睐。高僧给了她一块石头，告诉她：“你拿着这块石头去街市上卖，但是，无论谁来买，你都不要卖。”
有些人在遭遇挫折时，往往会一蹶不振，被挫折打败，特别是心理脆弱的女性更是如此。其实，我们要明白，人的一生中，不可能事事顺ิ心，万事如意。遭遇挫折，说明在通往成功的路上，我们还有很多的不足，挫折正好能让我们知道问题出在哪里。因此，女性朋友一定要正确地看待挫折，遭遇挫折后，也要再接再厉、锲而不舍地坚持下去。
◆成长环境的影响。多数孤独者在回忆自己的成长经历时，提到父母冷淡、乖戾，与自己的沟通较少，对自己缺乏关爱。因此，父母离异的人比父母没有离异的人感到更孤独。
一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。
●在专家的指导下，做自我放松训练，如气功、瑜伽、太极拳等。
所谓音乐素养，就是学习音乐的综合素质教育。女性要培养自身的音乐素养，需要从以下三个方面做起：
5保持心态平和
◆觉得家人及周围的人都在和自己过不去，而想超然于众人之外。
8硬果类
◆在工作压力不是很大的情况下，可以为自己
在膳食方面应根据自己的身高、体重、劳动、年龄范围安排平衡膳食。既要保证自己้和喂哺中的婴儿需要，又要避免摄入过多，引起脂肪堆积。可根据中ณ国营养学会推荐每天每千克体重供给量标准进行计算，然后科学安排食谱。
女性产褥期的保健非常重要。女性在生产之后，腹部松弛，抵抗力减弱，很容易患感冒，而且会出现疲劳难以消เ除的情况，所以女性在产后的产褥期急需要进行一段时间的调养，如果在这段时期调养不足，日后很有可能出现未老先衰等各种慢性疾病。
孕妇由á于胎儿发育的需要，饮食应富有营养而又易于消化。多食高蛋白质食物、蔬ຒ菜、水果等。注意不可偏食，以保证各种营养素的摄入。饮食宜清淡，孕期应少吃盐和碱性食物，防止水肿与过度腹部胀气。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷饮、干姜、葱、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宫，影响胎儿发育，或扰动血海，导致流产。
●做好避孕工作，减少人工或药物流产的次数；
4更年期
4**囊肿
如果使用了以上方แ法还无法提高睡眠质量，则需要向专业医生寻求帮助。
◆服用小苏打片，每次1克，每日2～3๑次，以碱化尿液，减轻排尿不适症状。
◆排尿疼痛明显者，可以自己用手指在外**两ä侧的大**皮肤周围轻柔按压，有助于解除*โ*口周围肌肉的痉挛。
◆服用清热利湿的中药：如车前子、瞿麦、扁蓄各10克，生地、淡竹叶、滑石各1้2克，木通、甘草各6克，水煎服，每日1剂，连用3～5剂。
◆不要穿化纤内裤，以免化纤对**产生刺๐激。保持局部良好的透气性，也可减轻或避免症状的发作。
经过上述处理，以及过一段时间的适应，症状会很快消เ退。新婚夫妇应该适当自控，在***时，不要过于激烈，动作要轻柔、温和。
日常性保健，关系女性一生的“性”福