13聊天
不要对自己太苛刻，当我们认准一条路往前走时，在家庭中ณ又要扮：此路不通，请走另一条！从这个意义上看，只要对得起自己的努：它能及早向我们提出警告，有助于我们尽早修正目标，尽快走出死胡同，另寻成功的捷径。
在当今竞争日趋激烈的社会中，女性所承受的身心压力，才有可能找到“爆。她们除了要完成本职工ื作、应对纷繁复杂的人际关系外，挫折有时会是一种暗示。这种长期持续的身心付出，往往给其带来精神上沉重的压力和思想上的苦闷。而在能给她们以绝对安全感的家庭中，相对于男性而言要大得多，唠叨乃ี至发脾ຆ气就是其常见的宣泄方式。
5征求男同事的意见
3灰色消费
人生，工作上不妨给自己定一个“跳一跳，能够着”的目标，挫折的积极意义在于，不要太在意上司和同事对自己的评价。否则，一旦遇到挫折就可能ม导致身心疲惫。不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄，不然，让所有人都满意，唯独自己้不满意对你又有什么好处呢？
可以说，女性的一生都面临着各种各样的压力。
3坦然面对得失
●引发甲亢：生气令内分泌系统紊ฐ乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之ใ会引发甲亢。
在交谈中，当他人固执己见，总认为只有自己的观点才正确时，结果很可能会引起争执，不欢而散。所以，在与人谈话时，我们应该多考虑他人的感受，不要以自我为中心，更不要强迫他人同意自己的观点，每个人都有属于自己的想法，我们不能要求所有人都与自己一样。
人类最大的天赋就是想象，想象是人类的一种精神活动，是在人类努力时最主要的动力和通往人类心灵的密道，也是人类成就的关键。可是，如果人的想象力出现了偏差，总是无端的起疑心，那就变成猜疑了。
时间是一件神奇的东西，它雕刻生命的年轮，推移事态的变迁，它是最有效的疗伤良药，也是最无情的过客。世界上没有谁能够左右时间，过去的一切都随时光定格在过去的某一时间刻度，无法超前，更无法错后，过去了就是过去了，即便是上一秒钟的流失，也是属于过去，同几亿年的过去相同，永远不可能再重来。上一刻的悲伤或是快乐，对你来说都只是生命中的一个个小小的符号，无法更改它们，所以与其回望过去，不如专注于现在。
宽容带来双赢结局
那么，更年期的女性如何才能让自己自信起来呢？
3对着镜子笑一笑
1树立自信的外部形象
创造。
修养是指一个人为人处世的正确态度，以及在知识、艺术等领域的水平造诣，是一个ฐ人综合能力与素质的体现，也是魅力的基础。好的修养可以让一个相貌平凡的女子焕发内在的光彩。
1学会自我安慰
●泡热水澡，自己动手做顿美食，听音乐，送礼物给自己，采购一番或只是逛逛街，也能有效排解忧虑情绪。
典型的抑郁症并不难识别，但多数抑郁症患者并不总是表现为唉声叹气、以泪洗面和寻死觅活，有些抑郁症的女性甚至可以在旁้人面前总是有说有笑，让潘人根本无法察觉她是强颜欢笑。
●回忆或讲述自己最成功的事，可以引起愉快情绪，忘掉不愉快的事，消เ除紧张、压抑心理。
4劳逸结合
6进行自我排解
如果孕妇们盼子心切，再加上生活不稳定，对住房、收入、照料婴儿等问题担心，对未来的生活感到茫然，导致心理上的高度紧张。这些不良心态都会致使孕妇情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，这对胎儿也十分不利ำ。因此，孕妇要尽可能做到遇事豁达，如果遇到不顺ิ心的事，尽量看开点，不要钻牛角尖。
据相关的心理专家统计发现，在众多因为失恋造成心理疾病的患者中ณ，女性占了很大的比重，与男性比起来，其比例大约为2∶1。为什么เ女性因失恋导致心理疾病的比率要远大于男性呢？原因就是女性的心理承受能力与男性相差ๆ很远。
女性心理老化的15个表现
鲤鱼中含有优质蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素b1、烟酸等。鲤鱼具有壮腰补肾、益气养精的功效。医学研究表明，雄性鲤鱼腹中的囊形白色浆状物，能帮助男性提高性功能；雌性鲤鱼腹内的鱼子则含有雌激素，女性适当食用，能补充雌激素。所以一般情况下，女性吃雌鲤鱼为好。
1让女性更美丽
◆注意外**โ清洁。
●血压持续升高者；
◆在怀孕期间应防止在阳光下直接照ั射面部过久。
孕妇容易疲劳，因此起居要有规律，睡眠应充足，每天保持8๖～9๗小时。但也不可过于贪睡，否则会发生难产。