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为什么会有这么神奇的效果呢，一部分职业女性由于工作和生活压力较大，导致精神高度紧张，其实是通过向笔和纸“倾诉”的方。
●读中外名著。喜欢读书的女性才能有较高的文学素养，所谓“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。女性朋友要多读一些经典而有益的文学书籍，例如一些人物传记、流行小说及部分中ณ外名著。
9建立自己的交际圈
这是保持心理健康的重要因素之一。把精力寄托在事业上和爱好上，有意识地充实生活内容，开辟新的生活领ๆ域，如为家人烹调一顿ู美食、种花养鱼等，这样不仅可以在生活中ณ重新找到自我，还改善了家庭的气氛。另外，看书、看电影、参加聚会、旅游等文体活动和社会活动，也是很好的选择。
随着身体越来越笨重，刚开始怀孕的新鲜感没有了，随之而来的只有各种各样的不方便与委屈，常常让怀孕期间的女性产生情绪波动，严å重的甚至可能引起流产、早产、产程延长和难产等。
◆存在叛逆心理，与父母和老师疏远，与伙伴关系更密切。这个时期少女的言行、爱好和衣着打扮都会受同伴的影响，内心的秘密和苦恼都会与伙伴交流，却不够信任父母和老师，常常存在叛逆的心理和行为ฦ。
面貌。
女性心理健康的标准
因此，在女性身体合成雌激素า不足的情况下，可以多使用有助于人体合成雌激素的食品或本身含有植物雌激素的食物。
年轻女性雌激素水平高，**分泌物较多，因此自净作用较强，能有效抵御妇科疾病。更年期的女性雌激素า水平低，**干涩，基本不具备自净能力，所以各种炎症一起来袭。使用药物虽然能起到一定的消炎效果，但极易复发，只有提高女性的自净能ม力才是防止妇科感染的最佳方法，所以要适当补充微生物。另外，雌激素还可减少部分生殖系统肿瘤，如果雌激素不足，容易患卵巢癌。
◆皮肤。皮肤失去弹性、干涩、瘙痒，出现黄褐斑、皱纹等，毛发脱落、干燥、易断。
更年期不宜使用的避孕方式
●多吃点“苦”。夏季暑热湿重，对肾和脾的伤害较大。如果多吃一些苦味食物，能ม起到一定的降温避暑的效果。像苦瓜、百合、莲子、苦菜等都是带有苦味的夏季佳品，可供选择。
更年期保健从日常生活入手
4๒适当走动
孕期如何预防妊娠纹
可用墨鱼（乌贼）1条（200～30่0克），桃仁6克。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1้次，每月连服5～6天。
2不同程度痛经的处理方法
少女进入青春期后，随着月经的初潮，卫生巾就成了少女每个月必备的卫生用品。在每次使用卫生巾前，一定要把手洗干净。因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，会把大量的病菌带到卫生巾上。
●最好不要穿太紧的牛仔裤、**及紧身裤；贴身衣物最好是棉质的；穿裙子最好，可以预防**真菌感染；如果**โ容易潮湿，洗完澡后可以先擦干**，等**干爽后再穿内裤。
●注意女童外***官有无两性畸形，发现异常应及时诊治。
反复发生*โ*溢液或**糜烂的女性；
◆将海藻浸泡在浴缸中；将泡好的海藻弄碎，放入纱布袋中ณ，用来轻擦**。
表现症状：疼痛的部位一般从后脑到后脖ๆ颈，两侧肌肉均有疼痛感；头部感觉紧绷，有压迫感；伴有肩酸、眼睛疲劳和眩晕等症状；疼痛严重，但可以适当活动；每周出现一次以上；经过洗澡或按摩后感觉会好很多。
4带手机睡觉
3胃肠功能失调
穿上高跟鞋后，人体只有向前倾斜，才能保证身体平衡，也就出现了女性想要的挺胸、提臀和收腹的效果，所以高跟鞋一直是女性的挚爱。然而，穿高跟鞋虽然美丽ษ，如果女性长期与高跟鞋共舞，却需要付出沉重的代价。
由á于现在的生活节奏越来越快，很多时候，我们常常会为了工ื作和学习，让一些我们认为“不重要”的事情先等一等。其实，在日常保健中，有些事是不能等的，例如下面几种：
2肌肉操
5๓子宫下垂