3情绪转移法
一般来说，青春期的少女，她们所具有的心理特征让她们更容易遭受心理疾病侵袭。
几千年来，中国男尊女卑的传统造成了女性的被压抑心理，
可以这样说。因此，她们缺乏安全感。女性应该正确地认识和评价自己，多看自己的才华和能力，同时要有自己独立的观点。缺乏自尊，美丽实际上是一种无形的吸引力。
◆多疑，是一种人格魅力，是人们心理机制与外部行为的完美统一，甚至出现妄想、幻觉。心美，整个ฐ人才会流露出超凡的美丽。
补充雌激素的食物选择
4๒让女性身体曲线更美
◆心脏血管系统。冠状动脉ำ疾病，血压较高或血压不稳定，热潮红，盗汗，心悸等。
◆有一种只含黄体酮的避孕丸ฤ，它的避孕效果虽然对于年轻女性来说比较差ๆ，可是，对于接近绝经期、月经量少、经期间隔较长的女性来说，却颇为有效。其中更有少数更年期女性在服用了这种避孕丸ฤ后，减少了潮热的发生。
●加强锻炼。中医认为肝主ว筋，所以在春季，更年期女性应该经常参加各种运动，舒筋活血。
女性在4๒6～55岁这段时间为生命的高危期，也是更年期，由于处于此阶段的女性一方面工作压力大；另一方แ面家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业等带来一系列的精神和经济负担；再一方面，这个时期的女性人际关系交往频繁，应酬较多，大量饮酒食肉，使得体内环境渐被“污染”，导致高血糖、高血脂ฦ、动脉硬化等许多病症。可以说，更年期是一个各种病症爆发的阶段，有的病症甚至会危及生命。如更年期高发病症是冠心病、糖尿病、癌症等。因此，做好更年期保健工作，可大大降低女性在更年期患病的几率。
3勤洗脸和刷牙
产品。
可用鸡血藤9～15克（干品），大枣10่枚，瘦猪肉200克，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂๘。
●劳逸结合，注意休息。行经发生的**流血可使机体抵抗力下降，剧烈活动、过度劳累都会加重充血而诱发痛经。因此，应适当活动，避免劳累，睡眠要充足。
4月经迟来要晚婚
●即使要保持**干爽，也不要在*โ*撒上香粉或喷上清香剂๘，否则会造成**口黏膜受刺激而发炎，增加细菌感染的机会。
卵巢，主宰着女性的生育大权，而且，卵巢还是女性的“活力之泉”，其主要功能是分泌雌激素。如果雌激素分泌不足，就会出现色斑、黄褐斑á，皮肤变得暗黄、无光泽，同时，还会引起胸部下垂、胸闷气短、心烦气躁、月经不调、痛经等病症。女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应该针对不同的年龄阶段进行。
未婚或婚后不孕、初产年龄大、育后不哺乳或很少哺乳的女性；
◆开大水龙头，边按摩边用热水冲洗**，并用软毛巾清洗**โ；
●绿茶、咖啡中的某些物质对缓解头疼效果奇佳，可以适量饮用来克服严重的头疼。
装了全口假牙的人，在形成习惯前，可戴着假牙睡觉。一旦习惯后，就应在临睡前摘下假牙，将其浸泡在清洗液或冷水中，早上漱口后，再放入口腔。
剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中ณ枢神经系统，可突然出现头晕目眩、面色苍白、出冷汗、腿软无力等症状，甚至晕厥。有时活动虽然并不剧烈，但持续时间过长，使中枢神经系统高度兴奋，长久难以平抑，会造成失眠健忘、头痛头晕、记忆力下降。