女性卵巢功能ม逐渐衰退后会导致雌激素减少。雌激素า还能使得高密度脂ฦ蛋白浓度，多吃可以保护卵巢ิ，一个打扮得体的女性是。
研究发现，女性自身分泌的雌激素า有助于降低血液中胆固醇及甘油三酯的浓度，而这两种物质最易引发血管粥样硬化。苹果、葡萄等水果中含有丰富的硼元素，这是一种对血管有益的脂蛋白。
女，更年期的女性如果能经常从食物中补充雌激素，就能ม有效避免心脏病。同样。**瘙痒、**萎缩、**分泌物减少、**疼痛、尿频，**黏膜萎缩造成**炎及尿失禁等症状。
更年期女性不仅有避孕的必要，而且，如何避孕显得尤为ฦ重要，因为许多适合年轻女性的避孕方แ式并非完全适合更年期的女性。所以更年期女性选择避孕方法应更加谨慎。
●保证充足的睡眠时间。中医有“人卧血归肝”的说法，即人在躺下睡觉时，身体的气血会变得畅通，血液在经过肝脏时，其中的毒素能ม被排除一部分，从而达到养肝润肺的功效。所以，更年期的女性在春季一定要保证充足的睡眠。
更年期保健的重要性
产褥期**โ分泌物比较多，可在茶水中混入盐巴๒和米酒，每天清洗*โ*、**，能消毒并促进收敛。另外产妇要勤换卫生巾及内裤ไ。
●祛斑霜：很多祛斑á产品含汞量都较高，对胎儿影响极大。在选用祛斑产品时，一定要看清包装上是否注明“特殊用途化妆品”卫生批准文号。凡是在商品名称中冠以“祛斑”字样，或在说明书中表明有祛斑功能ม，而未标注此文号的祛斑化妆品，起码可以认为是不合格
指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任。
●注意保暖，避免受凉。衣被要暖和，避免淋雨、趟水、坐阴凉湿地，不用冷水洗头、洗澡、洗脚，不洗盆浴。
月经不调是指经期、经色、经量发生变化，或发生闭经、痛经、崩漏等，可以说月经不调是难以受孕的一个信号。少女患月经不调的原因比较单纯，治疗也比较容易。所以，少女月经不调时，要及早治疗，争取一次治愈，莫留แ后患。可采取中医治疗，效果一般较好。
有些少女**โ发育还未成熟，就过早ຉ戴有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己胸部线条美，这样会影响*โ*的正常发育。另外，有的少女生怕自己้的**โ发育过大，感到害羞，过早地戴胸罩来束胸，这样做更为不利，非但限制了乳腺的正常发育，而且容易使**内陷，日后可造成哺乳困难。可见，戴胸罩不宜过早，也不宜过晚，适时选戴，才有利于**正常发育。
●不要和他人共浴，尤其是泡浴，否则很容易把别人身上的细菌传染到自己้身上来。另外，潮湿的浴巾或毛巾也会藏污纳垢，要经常清洗、晾晒、消毒。
如何保养你的卵巢
女性；
◆进入浴缸中，再用手按摩**โ；
●太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2戴假牙睡觉
1神经功能紊乱