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女人身心性保健百科

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产后恢复性生活的建议(1)(1 / 1)
改换其他避孕法或绝育者,不仅需要动作上的**,诸如此类,沉默寡言、互不表达自己的感受,不仅会影响***โ质量,还易让对方产生厌烦情绪。以免,**โ时互相吐露性感受以获得性感的技巧,有利于双方在性活动中达到*โ*。

当然,环上好之后不是一成不变的。你看小李,准备做腹部ຖ磁共振时,副作用或并发症药物治疗无效者,以免金属影响影像质量。更,还有哪些情况需要取环呢?放置期限已๐满,需调换者;影像科大夫却让她先去妇科把环;计划再生育者;

2“亲密”生活不和谐

中年á;绝经大于1้年者。

◆**โ良性肿瘤、子宫肌瘤以及各种恶性肿瘤患者不宜使用,因此。

◆流产手术后不要**。其中孕早期(前1้2周)流产后应禁*โ*1้个月;孕中期(中间16周)流产后应禁*โ*1个半月;孕晚期(最后12周)分娩后应禁**2个ฐ月。

骨盆前后运动对锻炼骨盆部和腹部ຖ肌肉十分重要。半蹲,两ä膝微屈,两ä足分开60่厘米左ุ右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部ຖ尽量向后撅起。反复做10次。

2不要忽略男人身体的其他部分

5**可使女性舒缓经痛

●药物性损伤:应设法尽快取出残存药物,立即用大量温开水冲洗残存在*โ*内的药物,以减少药物对组织的损害。损伤严重者应立即送医院治疗。

如果其原因是对杀精剂过敏,试试其他品牌的杀精剂。如果不奏效,可考虑不需杀精剂的其他避孕方式。

蜜月选用哪种避孕方法好

在**โ*不谐调时,不要相互抱怨,应采取积极的态度进行调适。如改善工作环境,减轻劳动强度,适宜的饮食调配,保持乐่观向上的情绪等等,都可以提高男ç子性机能。当*โ**โ总是不谐调时,不妨调整一下***โ的规律,或者分居一段时间,这种养精蓄锐的方法往往也๣能奏效。

◆***โ中ณ要转移注意力。要想办法把自己้的注意力从恐惧对象转移到别ี的地方去,这种方แ法的效果还是相当好的。

3๑婚前计划生育指导

很多女性由á于工作和家庭的原因,无法拥有大块时间休闲,那么เ不妨试着忙里偷闲。女性忙里偷闲的方แ式有很多种,对于职场女性来说,可以采用以下方式放松自己:

●不要在婆婆面前๩对丈夫使性子或指责丈夫。

●当丈夫在工作中ณ取得成绩时,哪怕是点滴的成绩,都需要你给予肯定、支持或鼓励。

●金枪鱼、火鸡肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。而脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无຀法入睡。

我们并不可能让每一个人都高兴,别人的脸色不好,也๣许只是他的一种病态,也许他并没有冲你而来,也许虽然做给你看,但其中有误会。你为ฦ什么要因此而在意呢?如果我们一只眼睛注意着工作,另一只眼睛在注意别人的脸色,既ຂ影响自己的情绪,又做不好工作,何苦来哉呀!成熟的人不会注重别ี人的脸຀色,而是专注于自己้的工作。

少女的理性思维不及少男,凭着较好的感性思维,她们学习起语文来毫不费力,但对数理化却是望而生畏ั,总也找不到一个ฐ合适的学习方法。要知道,初ม高中的数理化都是大科目,学不好很容易就把总成绩给拉下来了。因此,很多少女只能ม采用一些比较笨的方式,如背试题,一道题๤反复地做等等,无形中ณ给自己增加了压力。

生活中有压力,人生才有动力。要把压力看作人生的正常现象,把逆境和失败看作是对生命的正常反馈,这样,它们就会促使我们培养出柔韧的适应能力,并在我们身上产生免疫力,使我们能坚强地承受重压,永不焦虑,决不沮丧,绝不屈服。

5与“忘年交”倾诉

爱心提示

哭泣能有效缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压,然后按正常血压和高血压分成两组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔会哭泣,而那些高血压患者中ณ,大多数回答说从不流泪。由此可见,哭泣能在一定程度上缓解我们内心的压力。

在现代都市里,随着工作压力的增大、生活节奏的加快、饮食没有规律,这些都是胃病高发的重要原因。特别ี是不按时吃饭、吃饭时狼吞虎咽、精神压力大、易动怒发火等,都会导致胃病的发生。

宽容是生活中的一门非常重要的艺术。但是,有很多人对宽容存在误解,认为宽容是软弱的表现。这种情况特别容易出现在女性身上,因为ฦ对方常常会误解女性因懦๢弱才会宽容。在这种时候,宽容似乎是一种错误的做法。其实,宽容本身并没有错,在大多数情况下,宽容既ຂ能ม帮助我们建立良好的人际关系,但少数时候,宽容也๣会遭遇一些“好人没好报”的尴尬。这时,女性朋友应该知道什么情况下要宽容,什么เ情况下不必宽容,给自己的宽容建立以下原则ท:

●主动消气,越快越好。有人提出一个很好的建议,即生气不超过3分钟。消气越早、越快越好。当然,说起来容易做起来难。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖,这是消เ气的主要障碍。为克服这一障碍,可积极主动采取下列方แ法:

这样的事可能一直发生着,你在无意间伤害了别ี人,同时也伤害了自己,虽然之后也会后悔,知道自己是个坏脾气的女性,依然我行我素。于是又重蹈覆辙,给别ี人带来伤害,而自己也๣受到了伤害,备受煎熬。

有嫉妒心理并不完全是坏事,适当的嫉妒心理会让人产生超越他人的想法,但是,如果嫉妒心过重,以致影响了自己้的日常生活,甚至用不正当手段去超过嫉妒对象,这无຀疑是非常有害的。因此,女性要正确认识嫉妒心理,如果发现自己嫉妒心很严重,就要想办法克

1换位思考

老年女性应该如何增强自己的自信心呢?

给自己้一点压力,制ๆ定一些约束,并遵守这些约束。随着时间的推移你的信心就会成为你勇气和力量的源泉。

在纸上列下10个优点,不论是哪方แ面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点。如果你能把注意力集中ณ在自己的优点上,坚持每天有意识地做些自己้最擅长的事,即使是小事也๣要坚持不懈。发挥所长,工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小,都能ม增强、支撑起你的自

2๐正确对待缺点

坚持自己的主张,不敢表现自己。而男ç性自信心则ท使得他们有更多的机会成功。所以,缺乏自信是导致女性不能成功的人格障碍。在社会竞争激烈的今天,不自信对女性来说是一个非常致命的弱点。那么,如何改变这种不自信呢?在改变之前,女性应先了解自己้不自信的根源在何处,然后才能对症下药。

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