改善方法
当女性免疫系统受到损害后，但一旦发作，常常是久治不愈，给女性朋友带来长时间的生理和心理压力，
罗兰曾说过。比较常见的妇科疾病有：宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿3๑种。
乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是**良性肿瘤中最常见的一种。可发生于青春期后的任何年龄的女性，但以18～25岁的青年女性多见。直接通向膀胱，如雌激素相对或绝对升高可引起本病。很多女性在妇科疾病时可能没有任何不适感è，肾脏也不可避免地受到损害。此外，由于女性*โ*比较宽，乳腺纤维腺癌的发，易被感染，
妇科疾病是危害女性身体健康，如果慢性发病期得不到เ控制ๆ，也会逆向导致肾炎。也导致女性容ä：我们希望见到เ的首先是健康的女性，然后才有资格谈美丽。不错，健康的女性才更美丽，每一个害怕容颜老去的女性都要切记。拥有外表的美丽、优雅的气质以及充满活力的内心，这样的女性才能ม够适应环境变化、各种心理生理刺激以及致病因素对身体的作用，才是真正意义上的身体健康，也才能更美丽。
1你能经常从事体育运动吗？
2冬天，你常常冻伤手脚吗？
3你从不为琐碎小事而情绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息，是吗？
4你一年不少于4次感冒，是吗？
5有点毛病就得吃药，是吗？
6你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素，是吗？
7你是个善于交际的人，有许多朋友，是吗？
8你对爱情很满意，家庭生活很幸福，是吗？
9你喜欢新า鲜空气，经常散步，是吗？
10่你吸烟，是吗？
11你时不时喝一小杯好酒，是吗？
1้2你生活在城市里，是吗？
13๑你很注意自己้的体形，是吗？
14经常使用公共交通工ื具，是吗？
15你在一个大集体里工作，是吗？
16每天你喝足够多的水，是吗？
17๕你的工作很紧张，家务活也很繁重，是吗？
18你多数时间是在温暖的房间里度过的，是吗？
如果1、3๑、6、7、8、9๗、1้1้、13๑、16题的回答是“是”，得1分。而2๐、4๒、5、10่、12๐、14、15、1้7、18题的回答是“否”，也得1分。
如果你的分数在15～18分，说明你的免疫力很强，大部分疾病会被你的免疫力拒之门外，即使有点不舒服，也很容易恢复。
如果你的总分是5～1้4分，那么你的免疫系统有些问题，应及时改变生活方แ式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素า的食物，补充多种维生素，适量运动，这些措施ๅ对增强免疫力、延缓机体衰老十分有益。
如果你的总分是1～4๒分，可以说，你的免疫力几乎为ฦ零，也会因此经常受到一些疾病的困扰。这些都是身体衰老、免疫力低下的
表现。
全面提升你的免疫力
良好的营养补给会为你的免疫系统提供支持。一些食物可预ไ防流行性疾病，并使你的免疫功能始终保持在良好的状态。
颜色鲜艳的水果和蔬菜中富含抗氧化物，这种抗氧化物能让机体中ณ的免疫细胞免遭自由基的侵袭，避免其发生老化的现象。
大蒜和洋葱对提升免疫力也有很大的帮助。大蒜和洋葱中ณ的免疫活性物质，在人体内可充当清洁工和杀毒剂的角色，起到杀灭和清除毒素า和病菌的作用。
牛奶除含有丰ถ富的蛋白质、脂ฦ肪、乳糖外，还含有许多钙、镁等矿物质及多种维生素。牛奶中ณ的酶类及一些活性物质能消除人体内的有害物质，增强人体的免疫力。
除了这些食物外，一些营养元素对提升免疫力也有着极其重要的作用。如优质蛋白质、维生素e、维生素cນ、维生素าb6๔及胡萝卜素。叶酸、铁、锌等矿物质都和免疫力有关。女性在日常生活中要注意这些物质的摄取，从而抗衰养颜，强身健体。
另外，心理因素า对人体的免疫力也有着很重要的调节作用，而乐观的情绪和积极的心态都能增强人体免疫力。女性若长期处于孤独、矛盾、失望、压抑状态，就会影响体内环境的平衡，从而减弱人体的抵抗力。而乐观、愉快及自信对预防疾病和抗衰老有促进作用。平时保持乐观情绪和积极的心态，可以维持人体于一个ฐ最佳的状态，减少压力激素的分泌，还能使体内干扰素明显增加，刺๐激免疫功能ม，免疫细胞因此变得更活跃，对机体功能和延缓衰老都有很大的好处。